Hormon Yoga in Oldenburg

HORMON YOGA ist eine spezielle Form des Yoga, die darauf abzielt,

das hormonelle Gleichgewicht im Körper zu fördern.

 

Die Kursreihe richtet sich an Frauen in unterschiedlichen Lebensphasen, die ihren Hormonhaushalt auf natürliche Weise unterstützen möchten. Die speziell entwickelten Übungen aus dem Hormon Yoga kombinieren verschiedene Meditations-Techniken, Atemübungen (Pranayama) und spezielle Bewegungsabfolgen, um das endokrine System zu aktivieren und in Balance zu bringen.

 

Besonders hilfreich kann Hormon Yoga in den Wechseljahren sein, etwa bei Beschwerden wie Hitzewallungen, Schlafstörungen oder innerer Unruhe. Gleichzeitig eignet sich der Kurs auch für jüngere Frauen – zum Beispiel bei Zyklusunregelmäßigkeiten, PMS, hormonell bedingten Stimmungsschwankungen oder bei dem Wunsch nach mehr innerer Stabilität.

Neben der körperlichen Praxis legen wir Wert auf Achtsamkeit, Stressreduktion und einen liebevollen Umgang mit dem eigenen Körper. Ziel ist es, dein Wohlbefinden zu stärken, deine Energie zu aktivieren und dich in deiner weiblichen Balance zu unterstützen. 

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Hormon Yoga ist für jede Könnensstufe zugänglich. Im Einführungstermin schauen wir uns die hormonproduzierenden Drüsen in der Theorie an und besprechen Grundlagen. Ab dem zweiten Termin steigen wir in die Hormon-Yoga-Praxis ein.

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Hormon Yoga ist kein Ersatz für eine medizinische Behandlung. Wenn du ernsthafte hormonelle Probleme oder gesundheitliche Bedenken hast, solltest du immer einen Arzt oder Therapeuten konsultieren. Hormon Yoga kann jedoch bei bestimmten hormonell bedingten Beschwerden unterstützend wirksam sein.

 

Da es sich hier um eine besondere Form des Yoga handelt, gibt es einige Kontra-Indikationen: Schwangerschaft bzw. direkt nach der Geburt, hormonabhängige Krebserkrankung, Endometriose, starke Osteoporose, Lungenerkrankungen, Glaukom, Schilddrüsenüberfunktion, große Myome, Bluthochdruck und akute Herz-Kreislaufprobleme sowie Psychosen, Halluzinationen und schwere Depressionen!

Sollte etwas davon auf dich zutreffen, sprich mich bitte im Vorfeld an. Es gibt eine weniger aktivierende Alternative, die in diesen Fällen möglich wäre.

 

Diese Kursreihe findet über eine Dauer von insgesamt sieben Terminen statt.

Mindestteilnehmerzahl: 5

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Start: ab 8. Mai 2026 freitags um 18.30 Uhr
(am 15. Mai und 12. Juni findet kein Kurs statt)

Dauer: jeweils 60 Minuten

Gesamtpreis: 129 Euro inklusive einem PDF für die Praxis zu Hause