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Yoga-Programme

Pflanzenschatten

YOGA STARTER I RESTARTER

4 Einheiten,

Nächster Starttermin: 4. November

Dieser BASIC-WORKSHOP ist ideal für Einsteiger, die die Grundlagen und Prinzipien

dieser alten Tradition erlernen möchten. 

Hauptkomponente der Klasse sind die Yoga-Asanas oder -Positionen.

Diese werden langsam und gründlich erklärt, damit du die richtige Ausrichtung und Technik erlernen kannst. Außerdem erlangst du einen ersten Einblick in die Welt der Atem- und Meditationstechniken sowie der Yoga-Philosophie.

Falls du lange kein Yoga praktiziert hast und nicht sicher bist, ob du in einem laufenden Kurs derzeit gut aufgehoben bist, kannst du diesen Workshop als WIEDEREINSTIEG nutzen.

Der kommende Kurs findet über einen Zeitraum von vier Wochen

immer jeweils montags um 17.30 Uhr statt. 

Mindestteilnehmerzahl: 4

Nächster Starttermin: 4. November

Dauer: jeweils 60 Minuten

Gesamtpreis für vier Termine: 65 Euro

Du kannst schon jetzt über DEN KURSPLAN BUCHEN

Frau hält schwangeren Bauch

YOGA IN DER SCHWANGERSCHAFT

6-WÖCHIGER KURS

nächster Start: auf Anfrage

Herzlichen Glückwunsch, du wirst bald Mama! Tauche in dieser magischen Zeit ein in eine Welt der Bewegung und Entspannung, die speziell auf die Bedürfnisse werdender Mütter zugeschnitten ist.
Erfahre die einzigartige Verbindung zu deinem ungeborenen Baby durch achtsame Atemübungen und Meditationen.
Der 6-wöchige Kurs in einer festen Gruppe fördert nicht nur deine eigene körperliche und emotionale Gesundheit, sondern stärkt auch die Bindung zu deinem kleinen Wunder. 

Nächster Starttermin: auf Anfrage

Dauer: jeweils 60 Minuten

Gesamtpreis für sechs Termine: 96 Euro

Kinder in der Yoga-Klasse

KINDER-YOGA

6 Einheiten

Nächster Starttermin: auf Anfrage

Im KINDER-YOGA  begeben wir uns gemeinsam auf abenteuerliche Reisen.

Wir lernen besondere Orte, Lebewesen und Geschichten kennen, bewegen und entspannen uns, atmen spielerisch, sind ganz im Moment, stärken unseren Körper, aber auch unseren Geist! Yoga für Kinder ist farbenfroh, laut, quirlig, aufregend, aber auch ruhig, besinnlich und erdend. Eben genauso wie Kinder auch! 


In thematisch abgestimmten Stunden kommen wir gemeinsam an, reflektieren, wärmen uns auf, zentrieren uns, erleben Körperhaltungen auf spielerische Weise, entspannen uns und entdecken immer wieder Yogaimpulse, die uns auch im Alltag stärken können.

 

Der Kurs findet über eine Dauer von sechs Wochen statt.

Mindestteilnehmerzahl: 4

Alter: 5-7 Jahre

Dauer: jeweils 45 Minuten

Gesamtpreis: 90 Euro

Kundalini Yoga Lotus

KANDALA HORMON YOGA

6 Einheiten

Nächster Starttermin: auf Anfrage

HORMON YOGA ist eine spezielle Form des Yoga, die darauf abzielt, das hormonelle Gleichgewicht im Körper zu fördern und zu unterstützen.

Diese Yoga-Praxis wurde von der brasilianischen Yogalehrerin Dinah Rodrigues entwickelt und basiert auf verschiedenen Meditations-Techniken, Atemübungen (Pranayama) und speziellen Bewegungsabfolgen, die darauf ausgerichtet sind, die Hormonproduktion im Körper zu regulieren.

KANDALA als besondere Form macht es für jede Könnensstufe zugänglich.

Hormon Yoga ist kein Ersatz für eine medizinische Behandlung. Wenn du ernsthafte hormonelle Probleme oder gesundheitliche Bedenken hast, solltest du immer auch einen Arzt oder Therapeuten konsultieren.

Hormon Yoga kann jedoch besonders bei Wechseljahresbeschwerden, aber auch PMS und Kinderwunsch unterstützend wirksam sein.

 

Da es sich hier um therapeutisches Yoga handelt, gibt es einige Kontra-Indikationen: Schwangerschaft, Krebserkrankung, akute Endometriose, medikamentös eingestellte Schilddrüsenüberfunktion, Bluthochdruck und akute Herzkrankheiten!

 

Der Workshop findet über eine Dauer von sechs Wochen statt.

Mindestteilnehmerzahl: 5

Termine: auf Anfrage

Dauer: jeweils 75 Minuten

Gesamtpreis inklusive Anamnese

und Übungsbogen für Zuhause: 125 Euro

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