Fit @ Work

Möchten Sie die Gesundheitskompetenz Ihrer Mitarbeiter stärken,

die Motivation sowie die Arbeitszufriedenheit steigern und langfristig krankheitsbedingte Ausfallzeiten verringern? 

 

Yoga am Arbeitsplatz – angeleitet auf dem Bürostuhl – bietet eine wirkungsvolle Möglichkeit, Mitarbeitenden eine gesundheitsfördernde Auszeit zu ermöglichen, ohne den Arbeitsablauf zu stören oder zusätzliche Räumlichkeiten zu benötigen.

 

Kurze, gezielte Übungen mobilisieren Wirbelsäule, Schultern und Nacken, fördern eine aufrechte Sitzhaltung und beugen stressbedingten Verspannungen vor. Ergänzende Atemtechniken unterstützen das Nervensystem dabei, Anspannung abzubauen und den Fokus neu auszurichten.

 

Bereits wenige Minuten reichen aus, um Energiereserven aufzufrischen,

die Konzentration zu verbessern und typische Belastungsbeschwerden der heutigen Zeit – wie Kopf- oder Rückenschmerzen – spürbar zu reduzieren.

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Für Unternehmen bietet Yoga am Arbeitsplatz einen klaren Mehrwert. Zusätzlich sendet es ein Signal der Wertschätzung und zeigt, dass das Wohlbefinden und die Entwicklung der Mitarbeitenden im Mittelpunkt stehen.

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MEIN ANGEBOT:

• Ich komme direkt in Ihre Firma und biete individuell abgestimmte Yoga-Einheiten für Ihre Mitarbeitenden an. Themenwünsche sind willkommen.

• Jede Einheit findet bequem auf dem Bürostuhl statt und lässt sich nahtlos in den Arbeitsalltag integrieren.

• Je nach Arbeitsablauf und Zeitressourcen können die Einheiten flexibel zwischen 20 und 40 Minuten gestaltet werden. 

• Alles, was wir benötigen, ist bereits vorhanden: ein Bürostuhl, etwas Platz und die Bereitschaft, sich einige Minuten bewusst Zeit für Bewegung und Atmung zu nehmen.

• Die Übungen sind so konzipiert, dass sie für alle Mitarbeitenden geeignet sind – unabhängig von Alter, Fitnesslevel oder Vorerfahrung.
   

Sollten Sie bereits EGYM Wellpass als Firmenfitness einsetzen, sind auch in diesem Rahmen Kooperationen möglich.

Für ein individuelles Angebot, weitere Informationen oder Terminvereinbarungen

melden Sie sich telefonisch bei mir. Ich unterstütze Sie gerne dabei, ein gesundes und motivierendes Arbeitsumfeld zu fördern.