Das sind unsere
Yoga Klassen
Egal, ob du Stress loslassen, deinen Körper entspannen
oder sanft Muskeln aufbauen möchtest: Such dir deinen passenden Yoga-Stil aus der Reihe der Klassen aus.
Klassen
Deine Stunde für Kraft und Energie
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Körper und Atmung verbinden sich
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Energie trifft auf Entspannung
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Stimulation des Fasziengewebes
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Teste eine Klasse deiner Wahl
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Montag, 17.45 Uhr
Power Yoga
POWER YOGA ist eine körperlich anspruchsvolle und energiegeladene Yoga-Praxis. Sie soll Stärke, Flexibilität, Ausdauer und Gleichgewicht aufbauen, gleichzeitig Stress abbauen und die geistige Klarheit fördern.
Diese Klasse ist für Menschen geeignet, die eine anspruchsvolle körperliche Aktivität suchen, die gleichzeitig geistige Ruhe und Entspannung bietet.
Dauer: 90 Minuten
Bald buchbar - Mittwoch 9 Uhr
Sunshine Wake up
Eine Yoga-Einheit am Morgen ist eine wundervolle Gelegenheit, den Tag mit Ruhe, Bewegung und innerer Ausgeglichenheit zu beginnen. Sanfte Mobilisationen und Dehnungen bereiten den Körper auf den Tag vor.
Dauer: 60 Minuten
Mittwoch, 18.30 Uhr
Vinyasa Flow
Dynamische und kraftvolle Yogapraxis: VINYASA FLOW ist bekannt für seinen fließenden Charakter. Hier bewegst du dich von einer Pose zur nächsten in einem kontinuierlichen Fluss, der durch den Atem geleitet wird. Diese Bewegungen sind geschmeidig und nahtlos, was zu einer harmonischen Verbindung von Körper und Atem führt.
Dauer: 90 Minuten
Donnerstag, 18.30 Uhr
Yin & Yang
YANG YOGA: In der ersten Hälfte der Klasse erlebst du dynamische Bewegungen und stärkende Asanas, die deine Muskulatur kräftigen. Dieser Teil hilft dabei, Energie freizusetzen und deine innere Stärke zu entfachen.
Anschließend konzentrieren wir uns auf die YIN-ASPEKTE - das lange, passive Halten von Asanas, um das Bindegewebe zu dehnen, Spannungen zu lösen und die Flexibilität zu erhöhen. Für Entspannung und die Fähigkeit, tiefe Verspannungen freizugeben.
Dauer: 90 Minuten
Jeden 2. Sonntag
im Monat, 18 Uhr
Yin Yoga
Yin Yoga ist eine sanfte und dennoch tiefgehende Yogapraxis, die sich auf das Dehnen der Faszien konzentriert. Im Gegensatz zu anderen Yoga-Stilen, in denen die Muskulatur angespannt wird, werden die Asanas (Yogahaltungen) im Yin Yoga über einen längeren Zeitraum passiv gehalten, oft zwischen 3 bis 5 Minuten oder sogar länger. Dies ermöglicht es, in die tiefen Schichten des Bindegewebes einzudringen und Spannungen und Blockaden aufzulösen.
Dauer: 90 Minuten